Para
ter uma pele de pêssego não é basta apenas usar cremes, anti-idades e
misturinhas caseiras. É mais simples do que pensamos e não custa tão caro! Para
garantir cútis macias e hidratadas a primeira mudança deve ser na alimentação.
Aquele velho ditado “você é o que você come” é pura verdade! Então, nada melhor
do que dar o primeiro passo com alimentos saudáveis no dia a dia. Ou seja,
vamos reavaliar essa alimentação!
Vamos dar uma olhadinha nessa lista
e mudar os hábitos! :)
* Rico em água, o pepino ajuda no equilíbrio da temperatura
corporal e ainda ajuda a levar nutrientes para células. Resultado? Impurezas
eliminadas e pele bem nutrida!
* Espinafre, couve, brócolis… todos esses alimentos, além de
sere ricos em ferro, também ajudam no processo de renovação celular, deixando a
pele mais luminosa.
* Uma bomba de antioxidante na sua dieta! O blueberry é
indispensável na alimentação, pois desacelera o processo de envelhecimento da
pele. Nada de rugas!
* Super-hiper-ultra rica em vitamina A, a cenoura é
alimento-chave na hora de manter a pele saudável, ou seja, livre de
inflamações, acne e etc!
* O ômega 3 e ácido graxo contidos no salmão ajudam na
hidratação da pele, mantendo ela sempre macia e jovem.
* Além de todos os benefícios para o metabolismo e renovação
celular, pesquisas mostram que o chá verde é super eficaz contra rosácea,
psoríase e inflamação!
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